胸腹部信号1---天气变冷就咳嗽、咳痰 • 信号指路：慢性支气管炎 • 谁会中招？中老年人、长期吸烟、受寒冷刺激、常处恶劣外部环境、细菌感染者。 • 怎么办？控制支气管感染；适当应用祛痰镇咳、解痉平喘药物；空...

四肢信号1---突然感到一侧身体麻木、无力 • 信号指路：脑出血 • 谁会中招？50岁左右有高血压病史的中老年人。 • 怎么办？尽早送往医院治疗；安静卧床，尽量少搬动病人，保持呼吸道通畅；采取合适体位，头部略抬...

头部信号1---眼前一阵发黑心惶惶 • 信号指路----短暂性脑缺血发作（TIA） • 谁会中招？高龄、肥胖、吸烟、嗜酒及患有高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、房颤和心肌梗死等疾病者易发生。 • 怎么办？卧床休息；...

头部信号1---眼前一阵发黑心惶惶 • 信号指路----短暂性脑缺血发作（TIA） • 谁会中招？高龄、肥胖、吸烟、嗜酒及患有高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、房颤和心肌梗死等疾病者易发生。 • 怎么办？卧床休息；...

甲状腺疾病早期发现：颈部增粗或有肿块时；怕热、多汗、心悸、性情急躁、食欲亢进、消瘦等症状时；怕冷、浮肿、体重增加；皮肤干燥、食欲减退等症状时。 一、甲状腺癌 临床表现：（1）初期：仅在颈部出现单个、质地...

合理膳食结构，注意营养全面 食物要多样，饥饱要适当 油炸要适量，粗细要搭配 食盐要限制，甜食要少吃 饮酒要节制，三餐要合理 不食对健康不利的食品 不食或少食腌制食品 不食或少食煎炸烧烤食品 不食或少食刺激辛...

糖尿病饮食特点： 1.均衡饮食，终生控制饮食 2.少量多餐，每日3-6餐 3.糖尿病饮食治疗≠饥饿疗法 4.糖尿病饮食是健康饮食，同样适合于正常人 5.没有绝对不能吃的食物 6.不能以食物甜不甜来判断能不能吃 7.戒烟...

有人误传烫伤后不可用冷水刺激，否则能激起水泡。其实水泡是Ⅱ度烫伤的表现，若不用冷水降温，烫伤会发展到Ⅲ度，皮肉都烫熟了，当然不会起泡，还可能导致严重的坏死、感染、结疤、畸形及全身的症状，后果不堪设想。...

1．引起痔的原因：（1）与人类直立姿势有关（2）与痔静脉无瓣膜有关（3）与排便习惯有关（4）与一些感染因素有关（5）与饮食有关（6）职业因素 2．预防痔疮： 要注意饮食调节：不吃或少吃辛辣刺激食品，如榨菜、辣...

如何预防『骨质疏松症』？ 营养 1. 均衡饮食 2. 进食足够富含钙质的食物，我们每天需要摄入800～1200mg钙 3. 从食物或晒太阳中，吸取充足维生素D，有助于钙质吸收 4. 适量进食肉类(每天约二至六两)，以免吸取过...