健康的口腔才是舌尖快乐的保证

发布日期:2023-02-02 浏览次数:

新民康健园

2023年2月2日

专家:上海中医药大学附属龙华医院口腔科王兵副主任医师

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自从春节假期以来,餐饮业逐渐复苏,吃货进入了幸福时光。大快朵颐大饱口福的同时,忙瘫了嘴巴,累坏了牙齿。那么,应该如何保持口腔健康呢?

饮食节制,劳逸结合

啃骨头、咬坚果、过度辛辣热烫的饮食,再加上娱乐过度、休息不好使身体抵抗力下降,会导致口腔黏膜溃疡、口腔扁平苔藓等疾病复发。牙隐裂发生后在口腔遇到冷热酸甜等刺激时,牙齿会感觉到明显的不适或疼痛,此时需要尽早就诊。除了做好口腔卫生外,还需规律作息和饮食,避免吃滚烫辛辣过硬食物,也莫让身体过度劳累。

甜食适当享用,避免养“龋” 为患

元宵节在即,美食当前。各类糕团、元宵等甜食粘性大,含有较高糖分。当口腔里的乳酸杆菌遇到糖后,就产生一层菌膜,一些细菌就在菌膜内以糖为养料生存、繁殖,同时不断产生乳酸而腐蚀牙齿,使牙齿脱钙软化,形成蛀牙,发生龋齿。吃甜食要适度,进食后及时刷牙,配合牙线或冲牙器进行有效的牙齿清洁。

注重口腔健康,拒绝肿痛来袭

牙面一旦堆积软垢、形成牙结石,口腔细菌数量会急剧增加,牙周组织的抵抗力下降,口腔细菌乘虚而入,导致牙周炎急性发作。日常如果有牙龈红肿、疼痛、溃烂、口腔异味等情况,是牙周炎的表现,应该及时进行牙周病序列治疗。阻生牙也应该尽早就医处置,以免形成病灶隐患。

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