炎炎夏日，“热伤风”了怎么办？

夏日为何容易“热伤风”

一般而言，感冒分为普通感冒和流行性感冒两种，老百姓所说的“热伤风”就是指夏天的普通感冒。夏季容易得“热伤风”的内在原因主要是天气炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌消耗很多能量；其次是夏季昼长夜短，闷热天气影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足；再其次是一到炎热的夏天，大多数人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取；最后，由于天气热，一些人不愿运动，减少锻炼时间。

而引起“热伤风”的外在原因是过度贪凉。贪凉是许多人应对天热的本能反应，殊不知，也许当你从户外满头大汗地回家，从冰箱里拿出冷饮大吃大喝时，也许在空调开得很低的地铁或公交上打了一个小盹儿时，就在这些不经意的瞬间，感冒就找上你了，就像王老伯一样。这是由于体表或局部环境突然由热转凉，血液的温度大幅变化，引起鼻子和嗓子暂时的反射性缺血，此时人的抵抗力会大打折扣，就使得感冒病毒得以长驱直入而引起“热伤风”。

得了“热伤风”该怎么办

“热伤风”是以病毒感染为主，治疗病毒类疾病中医药具有优势。“热伤风”初期可用葱白3至4根，煎汤频服，或服用藿香正气水。如咽喉红痛、心烦口渴、小便红赤等，宜用板蓝根冲剂，银翘解毒片等中成药，亦可用桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶各10克煎水，分2次服用，或用感冒冲剂1包冲服，每日3次。出现打喷嚏、流鼻涕、高烧等感冒症状后，应到医院就诊治疗。如果病情发展到下呼吸道感染，要及时到医院就诊，以免引发肺炎。

最好能喝些热的酸性饮料，像西红柿汤等。喝热的酸性饮料能酸化喉部，从而控制病毒在喉部的繁殖。热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A，因此，最好吃一点鱼肝油或者维生素A片，这样病会好得快一点。

这里值得提醒注意的是，在治疗热伤风的时候，不可用生姜、红糖之类的食物，用后就会如同火上加油，助长热势，使病情向坏的方向发展。

如何预防“热伤风”

应注意做好以下几点：

1.锻炼身体，增强体质，还要根据天气变化注意增减衣物，防止受凉受热。

2.要注意劳逸结合，防止过度劳累，增强身体抵抗疾病的能力。

3.要适当增加一些营养丰富的食物，如瘦肉、鱼、奶、蛋、动物肝脏、豆制品、新鲜蔬菜及瓜果等，以补充机体的能量消耗。

4.做到夜间不露宿屋外，不过分地吹风扇，不在有过堂风的阴凉处，如屋檐下、墙根边睡觉，以免着凉患“热伤风”。

5.天热出汗时不宜直接用凉水冲头，阴雨天注意防雨淋，若衣服被淋湿，回家后要马上换上干衣服。

（浦东分院内科主任 倪伟）