冬季进补：膏方与养生

哪些人适合进补？

长期患病、体质较差的人可以进补；亚健康人群可以进补；健康人群也可以进补。

膏方的服用方法？

一般每天2次、早晨空腹服用。如空腹服用肠胃有不适感，可以改在半饥半饱时服用，晚上睡前服用。每次1-2调羹，用温开水化服。

膏方如何存放？

置于阴凉处，冰箱冷藏更佳；天气回暖易霉变，可隔水高温蒸烊，之后将盖打开，直至完全冷却，方可盖好；使用固定汤勺；出现霉点，可用清洁水果刀刮去表面有霉点的一层，霉点很多或在深处，应弃去。

服用膏方应注意的事项？

忌抽烟、喝酒、浓茶及生食萝卜；感冒发热、急性肠胃炎或恶心腹泻时停服；空腹服用膏方后应食用一些热粥避免腻滞；针对不同体质（阴虚体质：忌食如狗肉、牛肉、黄鱼、带鱼、巧克力等，少禽姜、蒜、葱等调味品；阳虚体质：忌食如柿子、黄瓜等，少食油腻之品）。

服用膏方不良反应的防治？

常见不良反应症状：纳呆，腹部胀满，大便秘结。

预防措施：在服用开路方时尽可能祛除湿浊，调整肠胃功能；服用后出现上述症状时，可暂停服用，改服1~2周理气和胃消导药后，再少量服用膏方，慢慢增加；亦可把理气通腑药煎好后放入膏方中，一起服用，以纠偏差。注意要请医师调整方子。